روز جهانی فشارخون (17 ماه می 2025 میلادی)
شعار جهانی "فشارخون خود را دقیق اندازه گیری کنید و با کنترل آن طولاتی تر زندگی کنید"
پرفشاری خون به عنوان یک بیماری خاموش، عامل تهدید کننده و چالش سلامتی در سطح جهان بوده و عوارض بسیار شایعی همچون حملات قلبی، سکته¬های مغزی و نارسایی کلیه ایجاد می کند که خود شایع ترین علل مرگ و میر در جهان بوده و هزینه های سنگینی را به بیماران، خانواده ها، جامعه و دولت تحمیل می نماید.
علی رغم سهولت اندازه گیری فشارخون و در دسترس بودن داروهای موثر، همچنان بیش از 46 درصد از بیماران از بیماری خود مطلع نیستند و بر اساس نتایج حاصل از پیمایش عوامل خطر در سال 1400 بیش از 32 درصد افراد بالای 18 سال در کشور فشارخون بالا داشته اند که حدودا نیمی از آنها برای کنترل بیماری خود دارو دریافت می کنند.
بنابراین با عنایت به اهمیت موضوع و به مناسبت فرارسیدن روز جهانی فشارخون (17 ماه می 2025 میلادی)، مصادف با27 اردیبهشت، با شعار جهانی "فشارخون خود را دقیق اندازه گیری کنید و با کنترل آن طولاتی تر زندگی کنید" و شعار ملی " اندازه گیری دقیق-کنترل مناسب-عمر طولانی، فشارخون خود را مدیریت کنیم" فرصتی فراهم می گردد تا با مداخلات مناسب از جمله اطلاع رسانی عمومی در خصوص اهمیت میزان فشارخون،کنترل مطلوب و پیشگیری از عوارض جدی آن، افزایش آگاهی مردم، خانواده های آنها، کارکنان بهداشتی و درمانی از نحوه صحیح اندازه گیری فشارخون، نحوه مراقبت و عوارض عدم کنترل فشارخون، شیوه زندگی سالم، برنامه منظم فعالیت بدنی، تغذیه سالم، کاهش میزان سدیم مصرفی در رژیم غذایی، مهارت استرس و پایبندی به درمان، و بطور کلی برنامه ریزی جهت اصلاح عوامل رفتاری ایجاد کننده فشارخون (مانند مصرف دخانیات و الکل، کم تحرکی، تغذیه سالم و...) در راستای محقق شدن این شعار گام برداریم.
- روز جهانی فشارخون می تواند بهانه ای باشد برای شروع داشتن سبک زندگی سالم
.
- با یک اندازه گیری ساده فشارخون قدمی بزرگ برای سلامتیت بردار.
- امروز عدد فشارخونت را بدان ، فردا سلامتت را تضمین کن
- از همین امروز تصمیم بگیرید حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط و 5 روز در هفته انجام دهید.
.
- انجام فعالیت بدنی منظم بهترین کاری است که میتوان برای بهبود سلامت قلب انجام داد.
- عادات غذایی ناسالم یکی از عوامل ابتلا فشار خون بالا است.
- اگر سلامتی برایتان مهم است از میزان فشارخونتان آگاه شوید.
- با کنترل فشار خون بالا از بروز سکته های قلبی و مغزی و نارسایی کلیوی جلوگیری کنیم.
- فشارخون طبیعی کمتر از 120 به روی 80 است . برای تشخیص به موقع فشارخون بالا حداقل سالانه فشارخون خود را اندازه گیری کنید .
- در صورتی که شیوه زندگی نا مناسب دارید، با کاهش مصرف سدیم یا نمک در رژیم غذایی، ترک مصرف دخانیات، کاهش چاقی به خصوص چاقی شکمی، حفظ وزن مطلوب، افزایش فعالیت بدنی،کنترل قند خون و کنترل اختلالات چربی خون آن را اصلاح کنید.
- فشار خون بالا "قاتل بی صدا" است، چون معمولا" علائم و نشانه های هشدار دهنده ندارد و بسیاری از افراد نیز از ابتلا به آن بی اطلاع هستند.
.
- فشار خون بالا بدون علامت است و حتما" باید با فواصل مناسب بر حسب شرایط جسمی اندازه گیری شود.
- داروهای فشار خون بالا به پیشگیری از حمله های قلبی، اختلال خطرناک ضربان قلب ، سکته های مغزی و سایر عوارض کمک می کند، لذا مصرف داروهای فشار خون را ترک نکنید.
واحد ارتقا سلامت بیمارستان تخت جمشید